古人云，“寧事溫補(bǔ)、勿事寒涼”。
現(xiàn)代人往往反其道而行之：從小生活在空調(diào)、冰箱、冷飲無處不在里，女性們更是為了美麗穿露臍裝、露背裝，大量使用寒涼藥物，激素。
貪食生冷食物，甚至常年穿裙子騎電動(dòng)車，損耗了身體的陽氣，造成免疫力低下，身體各系統(tǒng)功能失調(diào)，被寒涼所傷，而引發(fā)了各種疼痛、亞健康、終身病、慢性病.....
最好的辦法是灸關(guān)元穴、足三里和中脘穴，以補(bǔ)充身體的元陽，這是治本。同時(shí)配合灸局部疼痛點(diǎn)，這是治標(biāo)。
足三里有什么作用？
大量案例表明：常灸三里穴，能夠防治二十多種不適，確實(shí)能夠在短期內(nèi)調(diào)理身體、提高人體免疫、增強(qiáng)抗病能力。
足三里位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。
足三里是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴，有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。
灸足三里穴，可使胃腸蠕動(dòng)有力而規(guī)律，并能提高多種消化酶的活力，增欲，幫助消化；
在神經(jīng)系統(tǒng)方面，可促進(jìn)腦細(xì)胞機(jī)能的恢復(fù)，提高大腦皮層細(xì)胞的工作能力；
在循環(huán)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)方面，可以改功能，調(diào)節(jié)心律，增加紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血色素和血糖量；
在內(nèi)分泌系統(tǒng)方面，對(duì)垂體-腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能有雙向性良性調(diào)節(jié)作用，提高機(jī)體防御疾病的能力；
對(duì)于、呃逆、噯氣、腸炎、痢疾、便秘、肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石、腎結(jié)石絞痛等，也有輔助緩解作用。
感冒怎么灸？
艾灸大椎，大椎穴要灸到皮膚發(fā)紅發(fā)潮為佳，每次操作做到有汗微出效果最好。
體質(zhì)熱的人是不是不能灸？
艾灸具有雙向調(diào)節(jié)功能，經(jīng)過的傳導(dǎo)，來調(diào)整身體的寒熱虛實(shí)。
熱癥施灸，《類經(jīng)》說“因其勢而解之、散之、升之、揚(yáng)之，如開起窗，如揭起被，皆謂之發(fā)”，艾火施灸可以使血管擴(kuò)張，血流加速，腠理宣通。
從而達(dá)到“火郁發(fā)之”的散熱退熱祛邪外出的目的，所以稱“火有拔山之力，開門驅(qū)邪之功”。所以，大家不必害怕，我們身體的功能很神奇，正氣內(nèi)生，寒熱之邪自然出矣。所以熱性之人可灸!
比如，對(duì)于扁桃體發(fā)炎，咽喉疼痛牙痛的患者，灸大椎，大部分患者會(huì)感覺咽喉有濕潤感，癥狀減輕。
網(wǎng)友問，有人說夏天不能灸，夏天是往外發(fā)的，灸是往里的，說是會(huì)沖。類似這樣的觀點(diǎn)純屬無稽之談，四時(shí)皆可扶陽。
雖然春天樹木發(fā)芽時(shí)人體的病容易復(fù)發(fā)。此時(shí)人體陽氣生發(fā)，灸時(shí)效果比較好，以及冬病夏治，三伏天灸時(shí)效果比較好，等等，都是相對(duì)而言，但是夏天艾灸，除濕驅(qū)寒，多出汗效果更好些。
為什么艾火能壯陽氣呢？
古代燧人氏以艾絨鉆木取火，見艾可以產(chǎn)生火，古人就把太陽稱為天之陽，把艾稱為地之陽。艾之火是純陽之火，具有走三陰通十二經(jīng)之功，灸火連續(xù)燃燒，可使艾火的純陽溫?zé)嶂畾庥杉”硗高_(dá)，又因和臟腑相互聯(lián)系，能使陽氣通達(dá)。
特別是關(guān)元穴，是足三陰與任脈之會(huì)，又居下焦真陰真陽關(guān)鎖于此，稱之為，故灸此溫?zé)嶂畾猓苤边_(dá)精宮以助元陽。元陽，為之真陽，是陽氣活動(dòng)的動(dòng)力。
也可以說關(guān)元，是陽氣之源，不懈的灸關(guān)元，可以打通，大補(bǔ)元陽。再加上艾灸的特殊配方，使得艾燃燒時(shí)產(chǎn)生特殊頻率的輻射，使其補(bǔ)陽之力更加顯著。
為什么有人艾灸后會(huì)有不適加重的反應(yīng)？
艾灸后有不適加重的反應(yīng)，這是交戰(zhàn)的正常現(xiàn)象。因?yàn)椴⌒霸隗w內(nèi)寄居很久，他不會(huì)輕而易舉的乖乖就范。所以這時(shí)候就免不了有反應(yīng)，你用艾灸的方式激發(fā)正氣想把病邪趕出，它肯定會(huì)先頑強(qiáng)抵抗。
這時(shí)的正氣不足，你當(dāng)然會(huì)有各種不適反應(yīng)出來。當(dāng)你逐漸艾灸，體內(nèi)慢慢累計(jì)了很多正氣的時(shí)候，這時(shí)的病邪就會(huì)逐漸地趕出體外了。
灸后出現(xiàn)口干舌燥怎么辦？
很多人艾灸后會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的情況，這也是艾灸的一種反應(yīng)。這種現(xiàn)象表明正在調(diào)整，陽不勝陰，這時(shí)要多喝白開水或者小米米湯。
什么情況下不能灸？
孕婦不建議灸（實(shí)在需要，請(qǐng)?jiān)趯I(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下施灸）；
嚴(yán)重心臟病慎灸；
局部紅腫熱痛慎灸；
極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)，忌灸；
某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸；
無自制能力的人如病患者等，忌灸。
針與灸有什么區(qū)別？
針只能通經(jīng)脈，不能補(bǔ)元陽。灸在補(bǔ)元陽的同時(shí)也能通經(jīng)脈。針刺療法雖有“補(bǔ)瀉、迎隨”的道理，但一般只可以治療“不盛不虛”的癥狀；灸不問虛實(shí)寒熱，都可以使用灸法。
不會(huì)取穴能灸嗎？
能，哪里不舒服灸哪里。
中醫(yī)把這種方法叫阿是穴或天應(yīng)穴。局部疼痛點(diǎn)必定是那里氣血經(jīng)脈不通造成的，灸局部可以直接通經(jīng)脈，調(diào)氣血，驅(qū)病邪。
艾味有害嗎？
艾味無毒。
人類用艾的歷史上萬年。現(xiàn)在研究表明，艾煙中對(duì)人體有益的成分有幾十種。
艾灸的隔物灸、盒灸法有什么特點(diǎn)？
使得滲透力源源不斷的作用于所炙之處，不但方便，舒服，而且治療效果比直接灸或其他工具更加好。
艾灸時(shí)可以配合食療嗎？
可以。
艾灸在使用一周之內(nèi)，大部分患者的消化吸收功能大大改善。
灸后口干眼澀起疙瘩，是不是灸上火了？
不是。
是艾灸把你體內(nèi)本來淤積的燥熱之氣宣泄出來了。再灸，這些燥火就沒有了。灸火不傷人，喝水即可。
艾灸時(shí)飲食注意什么？
宜清淡，忌辛辣。
艾灸是不是容易傷陰上火？
這種觀點(diǎn)是受溫病學(xué)派的影響，想當(dāng)然得出的結(jié)論。有患者常常灸關(guān)元幾個(gè)月，沒有上火。親身實(shí)踐，自有結(jié)論。
艾灸的四穴養(yǎng)生有沒有時(shí)間講究或先后次序？
依照傳統(tǒng)的中醫(yī)理論，按照先陽后陰的規(guī)律，艾灸的順序基本都是：先灸上部，后灸下部；先灸背部，后灸腹部；先灸頭身，后灸四肢；先灸左側(cè)，后灸右側(cè)。如果我們?cè)谌粘ｐB(yǎng)生保健的時(shí)候，按照上面的方法去施灸，效果就會(huì)很好。當(dāng)然，中醫(yī)講究辨證施治，這種方法不是完全固定死的，一般都是以先緩解癥狀為先，比如施灸時(shí)先取阿是穴（疼痛點(diǎn)）和其他重點(diǎn)穴位等等。
陰虛能灸嗎？
認(rèn)為火證和陰虛不能灸這是個(gè)天大的誤區(qū)。
許多人把中醫(yī)辨證論治的陽虛，陰虛，燥熱和艾灸的純陽混為一談了。灸是用火調(diào)動(dòng)人體的氣機(jī)，調(diào)體已經(jīng)出現(xiàn)不平衡的各系統(tǒng)功能，灸是補(bǔ)純陽的。元?dú)庾悖瑲庋疅崽搶?shí)自會(huì)調(diào)和。
不論寒熱虛實(shí)都能灸嗎？
《醫(yī)學(xué)入門》說：“虛者灸之，使火氣以助元陽也；實(shí)者灸之，使實(shí)邪隨火氣而發(fā)散也；寒者灸之，使其氣復(fù)溫也；熱者灸之，引郁熱之氣外發(fā)，火就燥之義也。”
長期體質(zhì)虛弱者怎么灸？
灸關(guān)元，中脘，足三里。
自汗盜汗怎么灸？
自汗、盜汗實(shí)際都屬于陽虛證，而絕大多數(shù)中醫(yī)卻都認(rèn)為盜汗屬于陰虛。盜汗出現(xiàn)在夜間，夜間雖然是陽氣潛藏之時(shí)，然而夜間卻是陰盛之候，陰(邪)盛可以逼陽于外，陽浮外亡，故汗出，曰盜汗。
灸關(guān)元。
咳嗽怎么灸？
緩解咳嗽，用重灸關(guān)元穴或中脘穴的方法，也可先灸肺俞各5~10壯，不可過多。
總是不斷的感冒怎么灸？
平時(shí)灸關(guān)元，足三里，中脘，提高免疫力。
感冒時(shí)灸大椎。不論寒感冒還是火感冒，都可以灸大椎。
類風(fēng)濕怎么灸？
由于陽氣虛弱，同時(shí)久居濕地，才會(huì)造成風(fēng)濕和類風(fēng)濕病證。
若用重灸法，對(duì)關(guān)元穴、中脘穴施以重灸，當(dāng)灸至200壯以后，熱量會(huì)通竄到四肢的各個(gè)關(guān)節(jié)，艾灸對(duì)風(fēng)濕類風(fēng)濕有所緩解。
灸關(guān)元，中脘，足三里，以及局部疼痛點(diǎn)。
腰椎骨刺、頸椎不適怎么灸？
緩解腰椎骨刺只在患處重灸即可，方法與改善坐骨神經(jīng)痛的方法相同。
同時(shí)灸關(guān)元，中脘，足三里。頸椎不適主要是長期低頭工作造成的，長時(shí)間低頭會(huì)使頸部肌肉緊張而勞損，艾灸大椎才能改善。
注：以上內(nèi)容僅供參考艾灸不可取代就醫(yī)、身體不適請(qǐng)醫(yī)院就診！
